Legolas examinant du lembas
Les Lembas ou Pains de voyage sont de la nourriture elfique permettant d'effectuer de longs trajets sans souffrir de la faim. Ils restent néanmoins rares.
Les lembas furent inventés par Melian, la Maia épouse de Thingol. Elle détenait au début elle seule le secret de leur fabrication. Au premier âge, elle a légué une fois des lembas à Beleg Cúthalion pour son aide apportée dans la recherche et la localisation de Túrin pour elle et le roi Thingol. La fabrication des lembas a ensuite été transmise à Galadriel, à Lothlórien et à d'autres elfes. Au début pain précieux, il devient plus courant au fil des âges. Ses qualités nutritives permettent de nourrir un Homme en une bouchée, et en un peu moins pour les Hobbits. De plus, il se conserve longtemps sans pourrir ou durcir et est offert au membres enrobé de feuilles de mellyrns.
Une représentation de Lembas par Alan Lee
Galadriel en donna à chaque membre de la Communauté de l'Anneau pour leur périple jusqu'au Mordor, bien que seul Frodon Sacquet et Samsagace Gamegie y allèrent. Gollum, pour se débarrasser de Sam afin de pouvoir s'emparer de l'Anneau plus facilement, jeta les lembas restants du haut de la falaise surplombant Cirith Ungol et fit croire que c'était l'oeuvre de ce dernier. Ainsi, Frodon somma Sam de repartir, convaincu que celui-ci désirait s'emparer de l'Anneau. Sam, en redescendant la falaise, tomba sur les morceaux de lembas et comprit alors qu'il s'agissait d'une manigance de Gollum. Il s'empressa donc de gravir à nouveau la falaise pour aller sauver Frodon, sans oublier bien sûr de récupérer les lembas.